Ranking de suplementos de melatonina: la mejor melatonina de 2024
La melatonina es una hormona producida naturalmente por la glándula pineal. La melatonina es crucial para regular el sueño y la vigilia. Un aumento en su producción después del anochecer conduce a una sensación de somnolencia. En situaciones como cambios de zona horaria, turnos de trabajo u otros trastornos del ritmo del sueño, la melatonina producida naturalmente puede no ser suficiente. Si tienes problemas con el sueño o la calidad del sueño, los suplementos de melatonina pueden ayudar. Aquí está nuestra clasificación de suplementos de melatonina para ayudarte a elegir la formulación adecuada para tus necesidades y asegurarte.
Los mejores suplementos de melatonina de 2024 - Reseñas
Oh! Tomi, Super Sleep, Gominolas de melatonina
| Efectividad | 9.6 |
| Tiempo de espera para los efectos | 9.7 |
| Precio | 8.6 |
| Eficacia | 9.9 |
| Gusto | 10 |
| Sin efectos secundarios | 10 |
| Composición | 9.7 |
Texto de redacción:
Oh! Tomi Super Sleep es un suplemento dietético que es una receta para un sueño dulce. Son sabrosas gominolas de cereza que favorecen un sueño saludable 🍒. La melatonina alivia eficazmente la tensión, facilita conciliar el sueño y mejora la calidad del sueño, lo que a su vez conduce a un aumento de los niveles de energía durante el día. La melatonina en la concentración adecuada regula naturalmente el ciclo circadiano, asegurando un equilibrio entre el sueño y la 😴 vigilia. El suplemento se complementa con extracto de conos de lúpulo, que mejora los efectos de la melatonina, y la vitamina B6 apoya el sistema inmunológico 🌿. Nuestras probadoras quedaron encantadas con el efecto: basta con consumir una gominola media hora antes de acostarse. Además, un paquete permite dos meses de uso. Un manjar de increíble efectividad: la melatonina en gominolas Super Sleep merece el primer lugar en el ranking 😍.
Beneficios
Oh! Tomi, Super Sleep, Gominolas de melatonina
- una buena dosis de melatonina
- suplemento de vitamina B6
- suplemento en forma de gominolas
- delicioso sabor a cereza
- 1 gominola al día es suficiente
- eficacia
- precio asequible
- contiene extractos de vegetales y frutas
- se puede utilizar en niños
Desventajas
Oh! Tomi, Super Sleep, Gominolas de melatonina
- solo disponible en tiendas seleccionadas o en la aplicación Nutridome
- es difícil no comer más de una 😂
LEK-AM, Melatonina
| Efectividad | 10 |
| Tiempo de espera para los efectos | 9.7 |
| Precio | 8.3 |
| Eficacia | 7.5 |
| Gusto | 5 |
| Sin efectos secundarios | 7 |
| Composición | 8.5 |
Texto de redacción:
La melatonina LEK-AM es un medicamento de venta libre destinado solo a adultos. La eficacia es alta, porque un comprimido contiene hasta 5 mg de melatonina 💪. Tal dosis es muy poderosa, pero puede ser demasiado alta para algunos usuarios 🤔. Sin embargo, la melatonina en esta concentración puede ser eficaz para regular el ritmo circadiano del sueño y la vigilia, especialmente para las personas que trabajan por turnos, viajan o son ciegas. Según el prospecto, la melatonina LEK-AM también puede interferir con los medicamentos hormonales, lo cual es una información esencial para los consumidores 😬 potenciales. A pesar de estos inconvenientes, no se puede negar la eficacia de este producto, pero para la gran mayoría de las personas, una dosis más pequeña funcionará suficientemente.
Beneficios
LEK-AM, Melatonina
- contenido muy alto en melatonina
- precio bastante asequible
- alta eficiencia
Desventajas
LEK-AM, Melatonina
- una dosis de 5 mg puede ser demasiado alta
- accesibilidad
- puede interferir con los medicamentos hormonales
- solo adultos
Sanofi, Novanoc, Suplemento dietético de melatonina
| Efectividad | 8.4 |
| Tiempo de espera para los efectos | 8.3 |
| Precio | 7.5 |
| Eficacia | 7 |
| Gusto | 6 |
| Sin efectos secundarios | 8.5 |
| Composición | 8.5 |
Texto de redacción:
Novanoc de Sanofi es un suplemento dietético que contiene melatonina, creado para aquellos que luchan con problemas de sueño o quieren mejorar su calidad. El preparado contiene 1 mg de melatonina, que es la dosis adecuada para una acción eficaz. La fórmula también contiene extracto de pasiflora, que tiene un efecto relajante, extracto de primeriza canadiense para favorecer un sueño saludable y extracto de hoja de melisa para calmar la tensión nerviosa 🌿. A pesar de su composición prometedora, lamentablemente no está normaliizado, por lo que no estamos seguros de los efectos reales de los extractos y su calidad real. El único ingrediente del que estamos seguros es la melatonina. Según nuestras probadoras, Novanoc funciona de manera bastante efectiva, pero la falta de claridad sobre la composición, el alto precio y la pequeña cantidad de tabletas en el paquete (solo 16) hacen que no sea la opción 😓 más rentable .
Beneficios
Sanofi, Novanoc, Suplemento dietético de melatonina
- efecto bastante bueno para mejorar el sueño
- una buena dosis de melatonina
- extractos de plantas naturales en la composición
Desventajas
Sanofi, Novanoc, Suplemento dietético de melatonina
- solo 16 comprimidos por envase
- precio alto
- incertidumbre sobre la composición real
- baja rentabilidad
Vicks, ZZZQuil, Suplemento dietético gominolas
| Efectividad | 8.9 |
| Tiempo de espera para los efectos | 8.9 |
| Precio | 4 |
| Eficacia | 6 |
| Gusto | 8.9 |
| Sin efectos secundarios | 8.5 |
| Composición | 8 |
Texto de redacción:
Vicks ZZZQuil es otro artículo en forma de gomitas en nuestro ranking 😊. Es difícil encontrar advertencias serias sobre la composición y los efectos: el suplemento proporciona 1 mg de melatonina y contiene vitamina B6 añadida. La fórmula está enriquecida con extractos de raíz de valeriana, flores de manzanilla y lavanda, que tienen un efecto calmante y facilitan la conciliación del sueño. El sabor de las frutas del bosque es agradable y los efectos del suplemento resultaron ser satisfactorios. Sin embargo, ZZZQuil no podría estar más arriba en nuestro ranking porque el paquete contiene solo 30 gomitas y el precio es muy alto, lo que lo convierte en una propuesta 😔 poco rentable.
Beneficios
Vicks, ZZZQuil, Suplemento dietético gominolas
- buenos efectos
- sabor a frutos del bosque
- contiene extractos de plantas
- suplemento en forma de gominolas
Desventajas
Vicks, ZZZQuil, Suplemento dietético gominolas
- precio muy alto
- solo 30 uds. en el paquete
- destinado solo a adultos
- no es muy rentable en comparación con otras gomitas de melatonina
Swanson, Melatonin Sleep Support
| Efectividad | 7.5 |
| Tiempo de espera para los efectos | 7.6 |
| Precio | 9 |
| Eficacia | 7.5 |
| Gusto | 6 |
| Sin efectos secundarios | 7 |
| Composición | 6.7 |
Texto de redacción:
Swanson es un conocido fabricante estadounidense de suplementos dietéticos. La melatonina de Swanson es un producto sencillo con tan solo 0,5 mg de melatonina 😔. No contiene extractos de plantas ni vitaminas adicionales. El efecto es mucho más débil que con otros productos, ya que se basa únicamente en una pequeña dosis de melatonina. El bajo precio es una ventaja, lo que puede llevarte a probar este suplemento al principio. Sin embargo, el bajo contenido del único ingrediente activo puede resultar en una baja efectividad.
Beneficios
Swanson, Melatonin Sleep Support
- precio bajo
- 60 cápsulas por envase
Desventajas
Swanson, Melatonin Sleep Support
- contiene solo 0,5 mg de melatonina
- la melatonina es el único ingrediente activo en la composición
- menos eficaz que los suplementos con ingredientes adicionales
- no da resultados satisfactorios para todos
- destinado a personas mayores de 16 años
Autor:
8519 votos
Agregar comentario
Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *