Clasificación de suplementos de ashwagandha: los mejores suplementos de ashwagandha del 2024
La ashwagandha, también conocida como ginseng indio, es una planta utilizada en la medicina ayurvédica. Tiene propiedades adaptógenas, lo que significa que tiene un efecto positivo en los sistemas nervioso e inmunológico, además de reducir los signos de fatiga y estrés. La mayoría de las veces, la ashwagandha viene en forma de polvo, a veces se usa en mezclas de hierbas. Los suplementos preparados con extracto de ashwagandha son una solución conveniente. Hemos comprobado los disponibles y hemos preparado nuestra propia clasificación de suplementos de ashwagandha.
Los mejores suplementos de ashwagandha
Ashwagandha ginseng indio pastillas para el estrés Nutridome
| Intensidad de la acción | 9.5 |
| Precio | 9.9 |
| Nivel de estandarización | 10 |
| Composición | 10 |
Texto de redacción:
El suplemento alimenticio Ashwagandha NUTRIDOME es un extracto natural de Withania somnifera, que tiene efectos positivos sobre la salud física y mental. La ashwagandha tiene una serie de propiedades beneficiosas para la salud, pero se utiliza principalmente como adaptógeno para ayudar al organismo durante el esfuerzo y el estrés. El consumo regular de ashwagandha refuerza la inmunidad y favorece el aumento de masa muscular, además de ayudar a mantener niveles normales de azúcar en sangre y mejorar la calidad del sueño. Al elegir la ashwagandha, preste atención a los vitanólidos: de ellos depende la eficacia del suplemento. La ashwagandha NUTRIDOME contiene 200 mg de extracto y está estandarizada para contener un 6% de vitanólidos, ofreciendo así una óptima relación precio-eficacia.
Beneficios
Ashwagandha ginseng indio pastillas para el estrés Nutridome
- ingredientes naturales
- alto contenido de extracto de raíz de ashwagandha
- alto grado de normalización al 6% de withanólidos
- acción positiva integral sobre la salud
- excelente relación calidad-precio
Desventajas
Ashwagandha ginseng indio pastillas para el estrés Nutridome
- solo disponible en tiendas seleccionadas o en la aplicación Nutridome
Naturell Ashwagandha
| Intensidad de la acción | 8.5 |
| Precio | 7.2 |
| Nivel de estandarización | 10 |
| Composición | 8 |
Texto de redacción:
Naturell Ashwagandha - un suplemento alimenticio que contiene ginseng indio. Al igual que otros suplementos con ashwagandha, ayuda al organismo durante el esfuerzo y el agotamiento y contribuye a reducir los niveles de estrés. El producto contiene 140 mg de extracto estandarizado para contener un mínimo del 7% de vitanólidos. Se trata de un buen nivel, pero la dosis sugerida por el fabricante (1 comprimido al día) puede no ser suficiente, lo que afecta a la rentabilidad de la compra.
Beneficios
Naturell Ashwagandha
- nivel muy alto de estandarización de los withanólidos (7%)
- contenido bastante alto de extracto de raíz de ashwagandha
- apoya el cuerpo durante el ejercicio
Desventajas
Naturell Ashwagandha
- la dosis recomendada puede ser demasiado baja
- baja rentabilidad
SWANSON Ashwagandha
| Intensidad de la acción | 8.1 |
| Precio | 7.8 |
| Nivel de estandarización | 6 |
| Composición | 9.2 |
Texto de redacción:
Swanson Ashwagandha es un suplemento fabricado en los Estados Unidos que ha sido aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). El fabricante declara el contenido de extracto de ashwagandha en el nivel de 450 mg, que es un resultado alto. Desafortunadamente, el distribuidor no especifica el nivel de estandarización, por lo que no es seguro si el alto contenido del extracto se traduzca en una acción eficaz.
Beneficios
SWANSON Ashwagandha
- altos niveles de extracto de ashwagandha
- aprobado por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos)
- ingredientes naturales
Desventajas
SWANSON Ashwagandha
- falta información sobre el nivel de normalización, lo que dificulta la evaluación de la eficacia
Solgar Ashwagandha
| Intensidad de la acción | 7.8 |
| Precio | 7.9 |
| Nivel de estandarización | 6.5 |
| Composición | 8.8 |
Texto de redacción:
Solgar Ashwagandha es un suplemento de Solgar, que ofrece una amplia gama de suplementos y ha estado en el mercado durante varias décadas. El producto contiene extracto de raíz de ashwagandha en una dosis de 300 mg, pero la estandarización es solo del 1,5%. El precio alto y los bajos niveles de withanólidos lo convierten en una opción menos rentable.
Beneficios
Solgar Ashwagandha
- niveles bastante altos de extracto
- conocido fabricante de suplementos
Desventajas
Solgar Ashwagandha
- bajo nivel de normalización de los withanólidos
- precio alto
Himalaya Ashwagandha
| Intensidad de la acción | 6 |
| Precio | 10 |
| Nivel de estandarización | 4 |
| Composición | 7.8 |
Texto de redacción:
La ashwagandha de la marca Himalaya contiene 250 mg de extracto seco de ashwagandha (Withania somnifera). El fabricante declara la estandarización de los withanólidos al nivel del 0,52% y propone dosificar 2 comprimidos dos veces al día. A pesar de un precio bajo, es más rentable elegir un suplemento con una mayor estandarización y una dosis más baja, lo que lo hará más eficaz y cómodo de usar.
Beneficios
Himalaya Ashwagandha
- precio bajo
- contenido de extracto bastante alto
Desventajas
Himalaya Ashwagandha
- muy bajo nivel de estandarización de los withanólidos (solo 0,52%)
- la dosis recomendada es de hasta 4 comprimidos al día
- mala relación calidad-precio
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