Ranking de vitaminas para antes del embarazo - mejores vitaminas para antes del embarazo 2024

Intentar tener un bebé es un momento en el que la mujer debe prestar especial atención a su salud, a una dieta equilibrada y, si es necesario, a una suplementación adecuada. Aportar al organismo dosis adecuadas de vitaminas y minerales ya durante la fase de planificación del embarazo no sólo compensará cualquier carencia peligrosa, sino que también favorecerá eficazmente el desarrollo normal del feto. Si te preguntas qué suplementos tomar antes del embarazo, la lista de los ingredientes más importantes no es nada larga. Las vitaminas antes del embarazo recomendadas por la Sociedad Ginecológica Polaca deben incluir ácido fólico, yodo, vitamina D3 y hierro (sólo en caso de carencias). El ácido fólico es un componente extremadamente importante tanto para el niño en la vida fetal como después del nacimiento. Garantiza el desarrollo normal de los sistemas nervioso, cardiovascular y hematopoyético e influye también en el desarrollo seguro del embarazo. En las vitaminas para antes del embarazo, la dosis recomendada de ácido fólico para mujeres sanas sin riesgo de anomalías fetales es de 400 μg/día. Curiosamente, las vitaminas para mujeres que intentan quedarse embarazadas se recomienda tomarlas 12 semanas antes del embarazo planeado. Esto es necesario para obtener unos niveles adecuados de folato en el organismo. En la siguiente clasificación, hemos preparado un resumen de las mejores vitaminas para antes del embarazo en nuestra opinión. Échale un vistazo y elige un suplemento que cumpla todas tus expectativas.